スチーマーインサートの鍋での使い方
By Robert Welch® Designs | Stainless-steel cutlery, knives & cookware | Published: 2026-10-18
Category: ハウツーガイド
ステンレス製の蒸し器インサートを鍋にセットして、野菜や魚などを蒸す方法を学びましょう。毎回完璧な仕上がりにするためのステップバイステップガイドとコツをご紹介します。
クイックアンサー
スチーマーインサートを使うには、鍋に約2cmの水を入れ、スチーマーインサートをセットし、水を弱火で静かに沸かし、食材を加えて蓋をし、柔らかくなるまで蒸します。
スチーマーインサートで蒸す理由
蒸し調理は、油や沸騰したお湯の代わりに、穏やかな熱と蒸気を使うため、最も健康的な調理法のひとつです。スチーマーインサートを使えば、野菜や魚、餃子などを、静かに沸騰しているお湯の上で直接調理でき、栄養素、色、食感を保ちます。また、すすぎや水切り用のザルとしても使えるので、調理器具セットに加えると便利です。
適切な鍋とスチーマーの選び方
スチーマーインサートは、鍋の直径に合っていて、傾かずにしっかりと収まる必要があります。316シリーズのスチーマーインサート(18cm)は、316シリーズの18cm鍋専用に設計されており、ぴったりとフィットし、蒸気が均等に循環します。お使いの鍋のサイズが異なる場合は、購入前にメーカーの互換性を確認してください。
ステップバイステップ:スチーマーインサートで蒸す方法
- 鍋を準備する: 鍋に約2cmの水を入れます。インサートをセットしたときに、水がインサートの底に触れないようにしてください。 水が多すぎると沸騰してインサートに入り込み、食材がべちゃべちゃになります。少なめの水から始め、蒸発した場合のみ追加してください。
- スチーマーインサートをセットして加熱する: スチーマーインサートを鍋にセットし、平らで安定していることを確認します。中火で水を静かに沸かし、その後弱火にします。 激しく沸騰させると蒸気が多くなり、繊細な食材を加熱しすぎる可能性があります。静かな沸騰で十分です。
- 食材を加えて蓋をする: 食材をスチーマーバスケットに一層に並べます。鍋にぴったりと合う蓋をして、蒸気を閉じ込めます。柔らかくなるまで蒸します:葉物野菜は5〜8分、ブロッコリーや魚の切り身は10〜15分。 食材を均一な大きさに切ると、火の通りが均等になります。フォークで火の通りを確認し、1分早めにテストして加熱しすぎを防ぎます。
- 取り出して盛り付ける: スチーマーインサートを取っ手を持って慎重に持ち上げます。鍋の中の水は非常に熱いので、インサートを手前から傾けて水滴を切ります。 取っ手は熱くなるので、オーブンミトンやタオルを使用してください。サラダ用には、すぐに盛り付けるか、調理を止めるために冷水ですすいでください。
製品情報
- 316シリーズ スチーマーインサート 18cm: 18cmのスチーマーインサートは、316シリーズの18cm鍋にフィットし、高品質の18/10ステンレス鋼で作られています。ぴったりとしたフィット感と耐久性のある素材により、蒸気が均等に分散され、長期間の使用に耐え、食材にムラなく火が通り、熱い部分ができません。

316シリーズ スチーマーインサート 18cm
